お尻を鍛え脚線を美しく(脚痩せ)Column Latte


お尻の筋肉を上手に使わないと、太ももの前や外側の筋肉に頼ってしまいます。
そのことにより足は筋肉で太くなり、膝や股関節には負担がかかります。

O脚やX脚などの足の歪みは見た目だけでなく、そけい部や膝の裏にあるリンパの流れが滞りやすくなりむくみや冷えの原因にもなります。
足全体の形を整えるために、必要なお尻の筋肉を鍛えていきましょう。

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