きれいな腹筋をつけたいと望まれている方が多くなっているように思います。硬く動きに制限がかかる筋肉ではなく、全身の筋肉バランスを保ちながら、しなやかなで美しい腹筋のラインを目指しましょう。
腹部には全身を作用するたくさんの神経が集まっています。腹筋の役割は、本来姿勢を保つことや内臓を守る必要があるのですが、体幹部は構造上、胸郭と骨盤という大きな骨によっても内臓が守られています。
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