Movement Program (Core Beauty)
We pledge to provide on-going support for enhancing your quality of life.
Bespoke
【Personal Session】
パーソナルセッションのこだわり
機能解剖学、コンディショニング、運動生理学などさまざまな幅広い知識を持って、 多様化するライフスタイルや幅広いご要望に、レッスンはお客様の立場から工夫を凝らし、常に妥協をせず、安心してお受けいただけるものになれるよう、パーソナルトレーナーの確かな技術で細やかに対応いたします。
パーソナルトレーニングは安全で効果的かつ、効率的にお客様のさまざまな目的に応じて行い、美容の為の体の引き締めから、 リハビリテーションを目的とした方やスポーツ競技力を高めたい方まで広くご利用いただけます。
[Personal Training]
二の腕のたるみ、腹部など、部分的に集中して引き締めたい、筋力の強化をしたい、柔軟性を高めたい、肩こりや腰痛などの予防・解消したい、スポーツ競技力を高めたいなど、様々な目的に合ったトレーニングを行います。

[Personal Stretch]
血行を良くしたり、筋肉の柔軟性の向上を目的としたストレッチ。
ストレッチだけでも何十種類とあり、通常では伸ばすことのできない部位を的確に伸ばすことで、肩こり腰痛などの緩和も期待できます。

[Personal Pilates/Yoga]
特別な空間の中、ご自身の身体と向き合い体の動かし方や体軸バランスなどを見ながら、正しい動きを感じていただき、ヨガやピラティスをしながらコンディショニングを行います。マット上でお身体の変化を感じてください。

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【プロのコンディショニングトレーナーによるパフォーマンスアップのためのトレーニング】
アスレティックリハビリテーションや解剖学の理論に基づいたメニューは運動経験のない方からモデル、プロのパフォーマーまで正しい動きに誘導しながら身体をベストな状態に鍛えます。
科学的検証を元に関節の動かし方に意識を向けながら深層筋を使い体幹を強化していきます。
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スタジオオーナーRitsukoによる、これまでに指導監修のメディアやコラム等です